打造誘人臉蛋冬季護(hù)膚法

（一）善用護(hù)膚手段

   早晨洗過(guò)臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應(yīng)通過(guò)灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。

（二）用水保養(yǎng)皮膚

    早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡；洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

（三）飲食保養(yǎng)皮膚

    冬季多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，因此過(guò)分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

臉部皮膚也需要保暖？

    臉部皮膚比起身體其他部位都脆弱，但在寒冷的冬季卻毫無(wú)掩護(hù)地曝露在空氣中飽受折磨。在冷空氣中，皮膚的新陳代謝速度減慢，細(xì)胞調(diào)節(jié)能力減弱，室內(nèi)外的溫度變化又很大，肌膚很容易“缺氧”和有泛紅的現(xiàn)象，起皮，發(fā)癢，面部經(jīng)絡(luò)不通暢，臉色暗沉等都是皮膚已經(jīng)生病的癥狀，所以臉部保暖刻不容緩。

   現(xiàn)在很多植物成分的臉部乳霜類產(chǎn)品訴求促進(jìn)肌膚深層內(nèi)部的代謝，為了減少臉部刺激，所以沒(méi)有像清潔派能明顯感受熱度，不過(guò)可搭配按摩先由臉中央往耳朵方向，然后在移到臉周，由下巴到額頭，來(lái)回兩次，每周1-2次就能讓血液循環(huán)更通暢，臉色自然變得紅潤(rùn)！

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